x

¿Cómo evitar un golpe de calor ante altas temperaturas?

precauciones

Si trabajas al aire libre o haces deporte en exteriores, debe tener aún más precaución cuando la temperatura sube, ya que podrías padecer distintos síntomas peligrosos para tu salud.

Escuchar el artículo
Detener

Redacción.- Agotamiento, sudor y sofoque y resequedad en los labios son algunos signos que indican que la temperatura ha aumentado y por ende, que debes cuidarte de padecer un golpe de calor cuyos síntomas se caracterizan por mareos, náuseas y un pulso rápido y que en muchos casos podría ser fatal.

Si trabajas al aire libre o haces deporte en exteriores, debe tener aún más precaución cuando la temperatura sube, ya que podrías padecer distintos síntomas peligrosos para tu salud.

Expertos recomiendan tratar de exponerte lo menos posible al sol directo entre las 10 AM y las 5 PM. Además, de otras recomendaciones como:

-Evitar discusiones que tienen a sofocarte

-Tomar varias duchas en el transcurso del día

-Tomar entre 8 y 10 vasos al día para evitar la deshidratación

-Abrir ventanas en casa para refrescar el ambiente

-Vestir ropas claras y ligeras

-Evitar el consumo de cafeína y alcohol

Los casos de quemaduras y dermatitis también aumentan cuando la temperatura sube, por lo que es necesario que usted aplique constantemente protector solar en su piel.

En cuanto a la cantidad de agua que se debe ingerir depende de elementos como la edad, la actividad física, y su estado de salud.

Comenta con facebook
Recientes
Contenido más reciente en Noticias SIN

Un futbolista peruano muere y otro queda herido al ser impactado por un rayo

El impulso imparable de OG Detrúyelo en la música urbana dominicana

DGII anuncia mejoras y nuevas funciones en aplicación móvil

Aumento de casos de covid-19 en Uruguay fue «circunstancial», dice la ministra de Salud

Se forma la depresión tropical 18, que pone en alerta a Cuba, Jamaica y las Islas Caimán

Las personas que no están casadas tienen más probabilidad de sufrir síntomas depresivos

México se solidariza «con el pueblo español» afectado por devastadoras inundaciones

Putin recibe en el Kremlin a la ministra de Exteriores norcoreana