Santo Domingo.- El peso que llevan cada día niñas y niños en sus mochilas puede afectar su salud, provocando lesiones importantes en zonas como la espalda y los hombros. Por eso los especialistas Enmanuel Pichardo, Luz Herrera, Bethoveen Terrero y Cristina Paulino coinciden en que cada alumno no debe cargar en su mochila más de un 10% a un 15% de su peso corporal.
El ortopeda Bethoveen Terrero, especialista en salud deportiva, dijo que «se recomienda que el peso que el niño puede llevar en su mochila aproximadamente tiene que ser de un 10% a 15% de su peso corporal, por ejemplo: un niño de seis años pesa 30 kilos (66 libras). Lo que debería llevar en su mochila aproximadamente son 3 kilos (6 libras), más o menos, 2.5 a 3 kilos, no más de 4 (8.9 libras). Entonces, se dice que el niño carga el peso en su mochila aproximadamente 400 horas anuales«.
Señala que el cúmulo del peso excesivo y las horas de carga pueden tener un efecto en el niño a corto plazo.
«Cuando usted suma todo eso, las manifestaciones clínicas que el niño puede presentar, el 50% son lumbares, además hay un porcentaje de que el niño pueda presentar también parestesias, que es calambre en la mano o debilidad muscular. Y esto está relacionado a que el peso de la mochila está también en los hombros. Entonces, nosotros tenemos el plexo braquial, cuando tú tienes mucha carga, vas a producir una compresión y esa compresión se va a manifestar por eso. Si el niño dice: ‘Ay, mami, tengo debilidad… como que me duelen los brazos… no puedo levantarlos bien’, muchas veces no hay que descartar que esté relacionado con el peso de su mochila», explicó el ortopeda Bethoveen Terrero.
Terrero agregó, que si de manera adicional el niño debe subir escaleras con este peso, esto influirá en sus rodillas.
«La estabilidad del cuerpo está distribuida en la columna, en nuestras rodillas, en el tobillo, cadera, entonces, claro, todo eso va a influir a medida que usted, bueno, si sube la escalera, pues, ahí estamos más, más… Eso aporta un granito más para que esos niños prefieran un dolor«.
La pediatra Luz Herrera señala que el peso excesivo además de afectar la espalda, el cuello y los hombros, puede provocar la postura incorrecta, ya que el peso hace que el niño, con la sobrecarga, se incline hacia adelante o hacia atrás para compensar y esto puede causar problemas a largo plazo.
«Además, se puede producir cansancio muscular y esto puede afectar la fatiga, que puede afectar la capacidad de concentración y el aprendizaje en el niño«, añadió Herrera.
Asimismo la cirujana pediatra, Cristina Paulino, insiste en que los niños deben cargar poco peso en sus espaldas.
«Los efectos de llevar una mochila pesada, generalmente no se evidencian inmediatamente sino en el transcurso de la vida: las principales repercusiones son lesiones asociadas a la columna vertebral, sobre todo en la espalda baja. Incluso, hay una patología que se ha estudiado en Estados Unidos y se conoce como la parálisis de la mochila, que significa que por el exceso de peso en los músculos, la espalda se afecta y el niño, en el peor de los casos, no puede moverse«, explicó Paulino.
Quien además recomendó el uso de mochilas de ruedas para evitar el peso en la espalda o en el caso de los colegios que cuentan con casilleros, acceder a uno de ellos «para no tener que cargar con los libros todos los días entre la casa y la escuela».
Recomendaciones a las que se suman las del pediatra ortopeda Enmanuel Picharo:
-La mochila debe ser lo más ergonómica posible. -Es necesario utilizar las 2 asas en todo momento, las cuales deben ser ajustables y anchas. –El tamaño no debe ser superior al torso de quien la lleva. -Los objetos más voluminosos y pesados deben ir pegados al cuerpo.
» A la hora de comprar una mochila nueva a tu hijo, considera el tamaño y el peso del niño, además del tipo del tipo de mochila que vas a elegir», agregó Pichardo.
