REDACCION.- El ponche es una de las bebidas típicas de nuestro país en esta época navideña, a través de los años, sus recetas han ido evolucionando y cada vez probamos diferentes sabores y variedades.
Pero aunque el ponche suele ser bastante rico de sabor, no es recomendable consumirlo en exceso por el alto contenido de azúcar y calorías que contiene.
Ponche tradicional, de almendras, pistachio, ciruela, nutella, turrón y hasta de galletas son los diferentes sabores en que puede venir presentada esta afamada y buscada bebida navideña.
¿Cuáles son los principales ingredientes que suelen incluirse en la preparación de 2 litros de ponche?
Entre ellos están aproximadamente:
-5 Tazas de leche condensada
-10 Tazas de leche evaporada
– 2 ½ Leche entera
-8 Huevos
– ¾ Tazas de ron blanco
A todos estos ingredientes que son bastante ricos en azúcar, suelen agregarse otros dependiendo el sabor de su preferencia para el ponche.
El hecho de que esta bebida sea altamente calórica no significa que usted no pueda disfrutarla, siempre y cuando sea con moderación.
Los diabéticos deben ser aún más moderado en su ingesta de ponche durante estas navidades y limitarse solo a probarlo para evitar aumentar sus niveles de azúcar en sangre.
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