El intenso calor y los rayos del sol perjudican altamente nuestra piel, especialmente en esta época de semana santa donde solemos frecuentar lugares al aire libre como playas y parques.
¿Cuándo ataca el sol con más frecuencia? Y como debemos aplicar nuestro protector solar?
Entre las horas en que más expuestos al sol estamos y más daño este puede hacerle a nuestra piel es entre las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde.
Una exposición prolongada a los rayos solares, puede causarte serias quemaduras y hasta cáncer en la piel.
Además de un golpe de calor que suele ocurrir cuando tomamos mucho sol y no estamos bien hidratados.
Entre otros riesgos a la prolongada Exposición al Sol están:
-Envejecimiento prematuro
-Daño ocular (cataratas)
-Supresión al sistema inmunológico
-Dolores de cabeza
-Fatiga
-Dolores musculares
La forma ideal de protegerte contra estos padecimientos es aplicándote bloqueador solar.
Al momento de elegirlo, debes inclinarte por el que tenga mayores números de factor de protección solar. Se recomienda usar un protector que tenga mínimo 30 de SPF.
Además, debes revisar que este proteja contra los rayos ultravioleta UVA y UVB.
Cuando estés expuesto al sol, debes siempre de:
-Utilizar lentes con protección a rayos solares
-Tomar mucha agua
-Hidratar tu piel
-Llevar ropa manga larga, gorra o sombrero.
-Vestir con colores claros
Los dermatólogos aconsejan aplicarse la protección por todo el cuerpo entre 20 y 30 minutos antes de la exposición al sol, para que la piel absorba la crema.