Importancia de tomar suficiente agua

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Esta es la semana mundial del agua, una fecha importante para resaltar y recordar la importancia que este recurso natural logra en nuestra salud.

Aunque siempre escuchamos sobre la importancia de tomar agua con regularidad, muchos de nosotros no lo hacemos con la frecuencia que deberíamos, lo que podría perjudicar nuestra salud, ya que este líquido es esencial  a la hora de desintoxicar e hidratar nuestro cuerpo.

Entre otros beneficios que no brinda tomar una buena cantidad de este líquido están:

-Mantiene el balance de los fluidos corporales.

-Controlar las calorías

-Energiza nuestros músculos

-Mejora la salud de la piel

-Purifica el organismo

-Ayuda a funcionar el sistema digestivo

El agua debe tomarse aun cuando la persona no sienta sed.

La cantidad diaria recomendada de agua varía entre dos litros u ocho vasos al día.