La actividad física previene el cáncer de mama en mujeres

Santo Domingo. -Numerosos estudios han demostrado que las mujeres que realizan ejercicio tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama.

El ejercicio físico, unido a otros factores, puede reducir hasta entre un 30 y un 50% el riesgo de aparición de cáncer.

El ejercicio ayuda a prevenir el cáncer, controla la progresión de la enfermedad una vez que ha aparecido según conclusiones de una revisión científica publicada en la revista Clinical & Translational Oncology,
Para las pacientes con cáncer de mama, el ejercicio ha demostrado ayudar a:

1. Menos fatiga y cansancio.
2. Mejora la autoestima y disminuye el desánimo y la depresión. Favorece las relaciones sociales.
3. Reduce la ansiedad y el estrés.
4. Menos náuseas y vómitos.
5. Disminuye el dolor al potenciar el sistema endocannabinoide.
6. Reduce los efectos secundarios de la quimioterapia o del tratamiento hormonal.
7. Retrasa la aparición de debilidad y fuerza muscular.

El sobrepeso y la obesidad están relacionados con un mayor riesgo de cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas.

El ejercicio puede ayudar a mantener un peso saludable o a reducir el exceso de peso, lo que puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

También crece el número de estudios que evidencian la relación entre el ejercicio físico y el sistema inmunitario.