Medidas para prevenir los daños del calor en la salud

SANTO DOMINGO.- En estos últimos meses, la Oficina Nacional de Meteorología (ONAMET) ha alertado de sobre la presencia de temperaturas calurosas por lo que debemos tomar medidas para prevenir los daños que puede producir el calor a nuestra salud.

Debido a los cambios en la temperatura y las frecuentes lluvias y humedad, el calor se ha vuelto aún más potente.

Si trabajas al aire libre o haces deporte en exteriores, debe tener aún más precaución cuando la temperatura sube, ya que podrías padecer distintos síntomas peligrosos para tu salud.

Entre las principales consecuencias del exceso de calor están:

• -Deshidratación
• -Golpe de calor (se caracteriza por mareos, náuseas y pulso rápido)
• -Agotamiento
• -Calambres musculares
• -Quemaduras y dermatitis

Para prevenir estos padecimientos, la clave está en seguir diferentes medidas de precaución.

Entre las más importantes se encuentran:

• -Consumir 2.5 litros de agua diario
• -Evitar la cafeína y alcohol (aumentan la temperatura corporal)
• -Baños de agua fría
• -Utilizar ropa fresca de colores claros

Los niños y envejecientes son las personas que más deben cuidarse en esta temporada de calor, ya que son los más susceptibles a sufrir de alguna condición relacionada con el calor.