Vídeo: Menopausia: síntomas y medidas para combatirlos

SANTO DOMINGO.- Si eres mujer  y tu edad anda rondando los 45, probablemente ya te estén entrando los síntomas de la menopausia, los cuales suelen ser bastante incomodos, alterando incluso nuestras emociones. ¿Cuáles son sus principales signos y que medidas deben tomar las mujeres combatirlos o remediarlos? Esta transformación en el cuerpo generalmente ocurre en mujeres entre los 45 y 52 años. Cambios en el humor, en el peso y esas intensas olas de calor  son algunos de los síntomas que se presentan durante la menopausia. Este proceso también produce diferentes complicaciones de salud e incluso, podría triplicar el riesgo de sufrir condiciones cardíacas y osteoporosis.   Los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer por varios años. Entre algunos se encuentran:-Sudoraciones -Palpitaciones -Insomnio -Cefalea -Vértigo ¿Qué podemos hacer para lidiar con ellos? -Lo primero es acudir a tu medico -Realizar actividad física -Comer alimentos frescos y ligeros -Mejorar tu nivel de sueño -No auto medicarse Los niveles reducidos de estrógenos que aparecen durante la menopausia pueden provocar sentimientos de desesperación y tristeza. Se calcula que un 20 por ciento de las mujeres sufre cambios de humor y depresión en algún momento durante la menopausia.