¿Sabías que el 25 de diciembre es el día con más muertes cardíacas en EE. UU.?

Santo Domingo.- La Navidad, asociada tradicionalmente a la alegría, los reencuentros familiares y las celebraciones, es también una de las épocas más peligrosas para la salud cardíaca. Investigaciones científicas coinciden en que durante la última semana de diciembre se registra el mayor número de muertes por ataques cardíacos del año.

La Asociación Americana del Corazón (AHA) advierte que, aunque la prevención debe ser una prioridad permanente, el riesgo se incrementa de manera significativa durante las fiestas, por lo que resulta crucial reconocer los síntomas y actuar a tiempo.

Numerosos estudios respaldan esta realidad. Una investigación publicada en Circulation, revista insignia de la AHA, reveló que el 25 de diciembre es el día con más muertes cardíacas en Estados Unidos, seguido del 26 de diciembre y el 1 de enero.

Estrés, excesos y señales ignoradas

Otro estudio del British Medical Journal, basado en más de 16 años de datos en Suecia, mostró un aumento general del 15 % en los ataques cardíacos durante las vacaciones de invierno.

El pico más alto se registró el 24 de diciembre, con un incremento del 37 %, especialmente entre personas mayores de 75 años, pacientes con diabetes o con antecedentes de enfermedades cardiovasculares.

Para el doctor Michael Tanoue, cardiólogo del Queen´s Heart Institute y presidente de la junta de la AHA en Hawái, este fenómeno responde a una combinación de factores. "Las fiestas generan mucho estrés adicional. Hay reuniones, comidas abundantes y consumo excesivo de bebidas, lo que puede impactar directamente al corazón", explicó.

El especialista advierte que uno de los mayores riesgos es ignorar las señales de alerta. Muchas personas evitan acudir al médico durante las fiestas para no interrumpir las celebraciones, una decisión que puede resultar fatal.

RCP, prevención y conversaciones familiares

Las emergencias cardíacas no siempre ocurren en hospitales. De hecho, la mayoría de los paros cardíacos suceden en el hogar o en espacios públicos. Por ello, saber RCP usando solo las manos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

La Asociación Americana del Corazón recomienda que al menos una persona por familia aprenda esta técnica básica, accesible para casi cualquier persona, y que incluso puede convertirse en una actividad familiar útil durante las fiestas.

Las reuniones navideñas también ofrecen una oportunidad para hablar de historia médica familiar. "Muchas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares tienen un componente hereditario. Conocer los antecedentes permite tomar medidas preventivas", explicó el doctor Tanoue.

Consejos clave para cuidar el corazón en Navidad

• Reconocer los síntomas de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares y llamar de inmediato al 911.

• Aprender RCP con solo las manos, una herramienta vital en emergencias.

• Celebrar con moderación, cuidando la alimentación, el consumo de sal y alcohol.

• Reducir el estrés, dedicando tiempo al autocuidado y manejando mejor compromisos y viajes.

• Mantenerse activo, con caminatas familiares u otras actividades recreativas.

• Cumplir con los medicamentos, incluso durante viajes o celebraciones.

La Asociación Americana del Corazón recuerda que la Navidad puede ser una época para compartir, pero también para cuidarse, informarse y tomar decisiones que protejan la vida.

Porque, en medio de luces y regalos, la salud sigue siendo el obsequio más valioso.