Alimentos que podrían ocasionarte dolor de cabeza

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Si eres de las personas que sufren de migraña con frecuencia, debes conocer los alimentos que podrían ocasionarte dolor de cabeza. Quizás evitándolos puedas acabar con ese malestar que hasta puede impedir que nos concentremos en las tareas diarias.

Ciertos alimentos, combinados con cuadros de estrés o desequilibrios hormonales, son causantes de un gran porcentaje de migrañas.

Si bien cada uno tiene sus detonantes particulares, hay determinados alimentos que pueden hacer que el dolor de cabeza empeore.

¿Cuáles son algunos de estos alimentos?

El chocolate, quesos (como los azules o tipo brie), la cafeína, carnes (especialmente las procesadas), frutas (como el aguacate o plátano maduro), alimentos a base de soya, nueces y semillas.

Sin embargo, existen alimentos que serían tus mejores aliados para evitar este padecimiento. Entre ellos se encuentran: sandía, almendras, pepinos, aceite de oliva.

El insomnio, las pesadillas y dormir pocas horas por las noches también son desencadenantes del dolor de cabeza.