Conductas dañinas que afectan la convivencia y el bienestar en los gimnasios
Especialistas señalan que la acumulación de estas prácticas crea un entorno hostil que lleva a muchos usuarios a abandonar sus rutinas o buscar alternativas fuera del gimnasio.
La presión constante, la comparación física y el temor al juicio ajeno reducen el disfrute del ejercicio y debilitan la adherencia a la actividad física, un factor clave para el bienestar integral.
Actualizado: 08 de Enero, 2026, 08:48 AM
Publicado: 08 de Enero, 2026, 08:40 AM
Joven distraído con el celular en el Gym (Foto: imagen ilustrativa)
Redacción Internacional.– La experiencia en los gimnasios no siempre resulta positiva para todos.
Comportamientos inapropiados como el uso prolongado de máquinas, la falta de higiene en los equipos, el abuso del teléfono celular y la grabación constante de contenido para redes sociales han alterado la convivencia en estos espacios, según un estudio citado por el diario francés L´Équipe.
El impacto es particularmente significativo en las mujeres. De acuerdo con el informe, seis de cada diez afirmaron haber vivido situaciones incómodas mientras entrenaban, una cifra que refleja la dimensión de un problema persistente en los centros de acondicionamiento físico.
La Cleveland Clinic advierte que este tipo de conductas, sumadas a un ambiente de observación permanente, pueden generar efectos negativos en la salud mental. Entre ellos, mayor malestar psicológico, disminución de la motivación y afectación de la autoestima, especialmente en personas que ya enfrentan inseguridades corporales o presión social.
Especialistas señalan que la acumulación de estas prácticas crea un entorno hostil que lleva a muchos usuarios a abandonar sus rutinas o buscar alternativas fuera del gimnasio.
La presión constante, la comparación física y el temor al juicio ajeno reducen el disfrute del ejercicio y debilitan la adherencia a la actividad física, un factor clave para el bienestar integral.
Medidas para mejorar la convivencia
Ante este escenario, varios gimnasios comenzaron a implementar estrategias para frenar conductas inapropiadas. Entre ellas figuran la colocación de normas visibles, sanciones disciplinarias, restricciones al uso de trípodes y grabaciones, así como la habilitación de áreas exclusivas para mujeres.
L´Équipe destaca que, en algunos casos, el personal se ve obligado a emitir advertencias de forma recurrente, lo que evidencia la frecuencia de los incidentes y la necesidad de una supervisión constante para garantizar un ambiente respetuoso.
Gimnasios sin espejos: una alternativa en crecimiento
Una de las medidas más llamativas es la eliminación de espejos en las salas de entrenamiento. Esta iniciativa, vinculada al enfoque body positive, busca reducir la comparación física y fomentar la aceptación corporal.
Según la Cleveland Clinic, los espejos pueden intensificar la autocrítica y la ansiedad social, por lo que su ausencia contribuiría a crear espacios más inclusivos.
Testimonios recogidos por L´Équipe señalan que entrenar sin espejos permite a muchos usuarios sentirse más cómodos y concentrarse en el movimiento, sin la sensación de estar siendo observados o evaluados constantemente.
- No obstante, la medida genera debate. Algunos usuarios consideran que los espejos son útiles para corregir posturas y mejorar la técnica, mientras otros aseguran que suprimirlos disminuye el miedo al juicio y resulta especialmente beneficioso para quienes se inician en el ejercicio.
Hacia espacios más inclusivos
En medio del crecimiento del sector fitness, estas transformaciones apuntan a crear entornos donde el bienestar emocional tenga el mismo peso que el rendimiento físico. La tendencia, respaldada por especialistas, busca que los gimnasios sean espacios seguros, respetuosos y motivadores, donde cada persona pueda entrenar sin presión social ni estigmas estéticos.
