¿Cuál es la relación entre el magnesio y la falta de sueño?

El magnesio es uno de los minerales más importantes para nuestra salud y, sin embargo, no tomamos la suficiente cantidad diaria. La falta de magnesio conlleva a la falta de energía, fatiga, ansiedad, niveles de estrés alto, tensión alta y, efectivamente, problemas para dormir.

¿Regularmente presentas problemas para dormir o tienes poca energía? Si tu respuesta es afirmativa, podrías tener un déficit de magnesio. Un micronutriente que es vital para mantenernos saludable.

¿De qué forma podemos adquirirlo?

https://youtu.be/9Utr_7TgbPM