¿Cuáles medidas debes tomar para aliviar la gripe?

SANTO  DOMINGO, República Dominicana.-  Todos sabemos lo molesta e incómoda que puede llegar a ser una gripe, especialmente cuando ataca durante un momento en el que necesitamos estar bien de salud ya sea por cuestiones de trabajo o personales.

Si ya tienes este padecimiento, ¿cuáles medidas debes tomar para ayudar y aliviar su proceso?

Si tienes gripe, probablemente no te sientas muy bien en este momento. Existen tratamientos simples que te ayudarán a sentirte mejor durante el proceso.

Debes hacer lo posible por ayudar a las defensas de tu cuerpo y fortalecer tu sistema inmunológico.

Entre algunas medidas esta:

Descansar: Cuando te contagias de gripe, descansar le permitirá a tu cuerpo recuperar la energía que necesita para luchar contra el virus y los síntomas.   

Evita el contacto con otras personas: Si crees que tienes gripe, es mejor que te quedes en casa y evites estar en contacto con personas que estén sanas.

Mantente hidratado: Beber mucha cantidad de líquidos te ayudará a prevenir la deshidratación y tratar la gripe.

Bebe Té y del caldo: los líquidos calientes ayudan a aliviar la congestión nasal y suavizar las membranas inflamadas que revisten la nariz y la garganta.  

Toma algún medicamento: Si tienes fiebre, tos u otros síntomas de gripe, los medicamentos de venta libre para la tos o el resfriado te ayudaran.

Debes tener en cuenta que si te contagias gripe o tienes un alto riesgo de desarrollar complicaciones, debes consultar y  llamar a tu médico.

Generalmente una gripe suele durar de una a dos semanas.