La ansiedad puede poner en riesgo la salud mental de las personas

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Más del 20 por ciento de la población sufrirá de ansiedad alguna vez en su vida. Este trastorno, que forma parte de la condición humana, muchas veces puede poner en riesgo la vida y salud mental de las personas cuando ya se vuelve demasiado frecuente.

¿Ante qué situaciones se desencadena este padecimiento y cómo evitarlo?

Las personas entre 18 y 34 años, presentan con más frecuencia  trastornos de ansiedad y afecta el doble a las mujeres. Esto se debe a que esta parte de la población, suele someterse a muchas actividades en su día a día.

Cuando la ansiedad se vuelve demasiado frecuente, se convierte en una fuente de sufrimiento para quien la padece.

Situaciones sociales o de estrés pueden desencadenar con más facilidad este padecimiento.

Para prevenir y combatir la ansiedad es importante llevar un estilo de vida saludable, practicar ejercicio regularmente y al aire libre para despejar la mente, y por último, optar por practicar técnicas de relajación y meditación. Estas te ayudarán a hacerle frente a los momentos de crisis.