Los efectos a largo plazo de los malos hábitos alimenticios

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Aunque los efectos de nuestros malos hábitos alimenticios no son inmediatos, está claro que nuestra dieta puede influir de manera positiva o negativa en nuestra salud.

De hecho, llevar una buena alimentación podría incluso prevenir la aparición de diferentes enfermedades. ¿Qué tipo de alimentación ayuda a prevenir enfermedades y favorecerá el estado de salud general del cuerpo?

Existen enfermedades que están claramente relacionadas a nuestro estilo de vida, específicamente a nuestra alimentación. Entre ellas, se encuentran los procesos infecciosos y virus.

Debemos de llevar una dieta balanceada, en la que se modere el consumo de grasas y azúcares y se incluyan alimentos de todos los grupos, en cantidades adecuadas.

Sin embargo, existen ciertas personas que ya padecen de alguna enfermedad y se encuentran más expuestas a contraer virus, infecciones u otras complicaciones de salud.

Aunque el tema que nos ocupa es la alimentación, para prevenir ciertos padecimientos también es importante vivir en un entorno saludable, realizar actividad física moderada, y llevar un equilibrio emocional adecuado.