Muchos de los alimentos que utilizamos en la dieta no son saludables, según expertos

Santo Domingo.-Al momento de someternos a una dieta o un régimen alimenticio, optamos por consumir alimentos que a nuestro entender son saludables y nos ayudaran a bajar de peso.

Sin embargo, muchos de ellos en realidad no lo son y podrían interrumpir nuestra meta.

Light, Pocas Calorías, Sin Azúcar y Alto en proteína, son algunos de los slogans que más buscamos y nos llaman la atención a la hora de elegir una merienda, comida o cena que sea saludable y nos ayude a mantener la figura.

Sin embargo, en algunos casos se trata de una creencia un tanto equivocada.

Entre algunos de los alimentos que aparentan ser saludables pero no lo son, se encuentran:

-Cereales

-Barritas energéticas

-Jugos de fruta altos en azúcar

-Sopas de sobre

-Embutidos envasados

-Diferentes tipos de yogurt

-Nueces o maní endulzados o altos en sal

-Pan integral

CORTE

Lo más recomendable es conocer las propiedades y composición nutricional del producto a adquirir. ¿En cuáles puntos debemos fijarnos? Estos deben ser:

-Bajos en azúcar añadida

-Bajos en sodio

-Bajos en grasas saturadas

-Moderados en carbohidratos

Especialistas sugieren que saquemos un poco de tiempo para preparar nuestros almuerzos y meriendas  con alimentos totalmente naturales, en vez de comprar como muchos, productos ya listos para consumir para ahorrar tiempo.