¿Qué debemos hacer para evitar la diabetes?

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Más de 5 millones de personas padecen de diabetes tipo 2 en el mundo. Esta enfermedad, en la mayoría de los casos se asocia a los malos hábitos.

Por ejemplo, la forma de alimentarnos aumenta considerablemente las probabilidades de desarrollarla.

Los nuevos hábitos de vida, el sedentarismo y la mala alimentación están convirtiéndose en los peores enemigos de esta enfermedad crónica.

Según estadísticas, 43 por ciento de las personas que padecen esta enfermedad no lo saben, por lo que continúan realizando hábitos dañinos que perjudican aún más su condición.

¿Cuáles alimentos y bebidas debemos limitar para evitar este padecimiento?

Alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans, alimentos con alto contenido de sal, dulces, bebidas con azúcares agregados, como jugos, gaseosas y bebidas regulares para deporte o energéticas

Factores hereditarios, el sedentarismo y la vejez son otros factores de riesgo que aumentan las posibilidades de padecer diabetes tipo 2.

Un estilo de vida saludable no solo conseguirá reducir el número de diabéticos, sino el de otras muchas patologías asociadas a malos hábitos alimenticios.