Rutinas que garantizan un buen embarazo

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Durante los 9 meses de embarazo, la mujer debe seguir diferentes rutinas y procedimientos que ayudaran a que su bebe crezca fuerte y saludable.

¿Cuáles son los principales cuidados y atenciones que se deben tener durante estos meses de gestación?

El primer paso para mantener un embarazo saludable son las visitas controladas al ginecólogo.

Visitar mínimo ocho veces al médico durante este período, podría  reducir las muertes pre natales hasta en 8 por cada 1000 nacimientos, según datos de la OMS.

Sin embargo, estadísticas indican que la mayoría de las embarazadas no asisten al especialista con la frecuencia que deberían.

Realizar los estudios y análisis correspondientes que el médico obstetra estime necesarios es importante para detectar cualquier alteración que ponga en riesgo el desarrollo normal del embarazo.

Entre ellos están:

-Evaluar el adecuado crecimiento fetal

-Controlar el peso corporal tanto del bebe como la mama.

-Controlar la presión arterial y la orina

-Desarrollar una dieta saludable

-Medir la glicemia para descartar diabetes gestacional.

Aunque hayas oído a menudo que durante el embarazo debes «comer por dos», lo cierto es que solamente necesitas 300 calorías adicionales por día, destacando la proteína.

Durante el embarazo, es necesario el descanso y por supuesto tratar de dormir las 8 horas recomendadas por el médico.