¿Sabes cuánto engorda realmente el alcohol?

REDACCIÓN INTERNACIONAL.– No es un secreto de que si queremos bajar de peso debemos dejar por completo las bebidas alcohólicas, ya que aportan una gran cantidad de calorías que, sumadas a las de nuestros alimentos, hacen imposible adelgazar, incluso ponen en riesgo nuestra salud.

Esto no quiere decir que bebiendo una copa de alcohol engordemos al instante, sino que su consumo continuo a la larga le estará dando energía extra a nuestro cuerpo, lo que generará tejido adiposo que será difícil de quemar. Además, consumir esta bebida brinda muchas desventajas a nuestro cuerpo y te lo decimos a continuación:

– Puede producir enfermedades hepáticas.

– Aumenta los niveles de triglicéridos y por lo tanto empeora la circulación sanguínea.

– Disminución de la masa ósea, incrementando el riesgo de fracturas y problemas de huesos.

– Su consumo puede producir aumento de la sensación de hambre y a un menor control del mecanismo de la saciedad.

Asimismo, te presentamos una lista con la cantidad de calorías que aporta 100 ml de cada bebida alcohólica.

-Cava o champán: 280 Kcal.

-Coñac: 235 Kcal.

-Moscatel : 360 Kcal.

-Aguardiente: 350 kcal.

-Sidra: 49 Kcal.

-Tequila: 235 Kcal.

-Vermut: 139 Kcal.

-Vino blanco: 70 Kcal.

-Vino tinto: 63 Kcal.

-Vodka: 232 Kcal.

-Ron: 232 Kcal.

-Ginebra: 230 Kcal.

-Whisky: 230 Kcal.