Los estadounidenses duermen menos de lo que deberían

Dormir

Washington.- Los estadounidenses no cumplen con las horas de sueño mínimo recomendadas, según un informe de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) publicado hoy.

A pesar de que a menudo el sueño es considerado una actividad «pasiva», la comunidad científica reconoce que es un aspecto esencial de la salud y prevención de enfermedades crónicas.

Según una encuesta realizada por el CDC a casi 75,000 adultos en 12 estados de los 50 que tiene el país, más de un tercio duerme menos de siete horas durante la noche.

La doctora Lela McKnight-Eily, del CDC, señaló en un comunicado que el efecto de la falta de sueño se manifiesta en problemas como sueño en el trabajo, dolores de cabeza o mal humor.

Más de un tercio señaló que al menos una vez al mes se quedó dormido involuntariamente durante el día al menos un día y una de cada veinte personas reconocieron haber cabeceado o quedarse dormidas mientras conducían.

Las autoridades advierten que conducir con sueño puede ser tan peligroso -y evitable- como conducir en estado de ebriedad.