Vídeo: Menopausia: síntomas y medidas para combatirlos

SANTO DOMINGO.- Si eres mujer  y tu edad anda rondando los 45, probablemente ya te estén entrando los síntomas de la menopausia, los cuales suelen ser bastante incomodos, alterando incluso nuestras emociones.

¿Cuáles son sus principales signos y que medidas deben tomar las mujeres combatirlos o remediarlos?

Esta transformación en el cuerpo generalmente ocurre en mujeres entre los 45 y 52 años.

Cambios en el humor, en el peso y esas intensas olas de calor  son algunos de los síntomas que se presentan durante la menopausia.

Este proceso también produce diferentes complicaciones de salud e incluso, podría triplicar el riesgo de sufrir condiciones cardíacas y osteoporosis.

Los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer por varios años. Entre algunos se encuentran:

-Sudoraciones

-Palpitaciones

-Insomnio

-Cefalea

-Vértigo

¿Qué podemos hacer para lidiar con ellos?

-Lo primero es acudir a tu medico

-Realizar actividad física

-Comer alimentos frescos y ligeros

-Mejorar tu nivel de sueño

-No auto medicarse

Los niveles reducidos de estrógenos que aparecen durante la menopausia pueden provocar sentimientos de desesperación y tristeza.

Se calcula que un 20 por ciento de las mujeres sufre cambios de humor y depresión en algún momento durante la menopausia.